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水素は一般に「H2」といいますが、それは分子水素を意味します。これに対し原子水素「H」は還元作用が強力なため「活性水素」とも呼ばれています。分子水素（H2）を豊富に含んだ水素水が体内に入ると、分子水素は原子水素（H）、つまり活性水素に分解され、活性酸素（O2）と結びついて水に戻り、体外に排出してくれます。日常生活のなか、常に発生している活性酸素を次々と消してくれることになるのです。